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女性记得多吃它 三块钱一把 美容养颜效果佳 简朴一炒就能上桌

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本文摘要:【蒜蓉茼蒿】 步骤一:把茼蒿洗洁净茎和叶离开切好。锅中放水烧开后加上一点盐和食用油把茼蒿的茎放进去焯水一分钟。 这样我们的蒜蓉茼蒿就做好了看上去颜色翠绿、清爽脆嫩没有放太多的调味料所以保持着茼蒿自己清香的口感吃一口鲜味极了。简朴一炒就能上桌的家常菜建议大家也要吃上一次品尝一下鲜味的口感。

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【蒜蓉茼蒿】

步骤一:把茼蒿洗洁净茎和叶离开切好。锅中放水烧开后加上一点盐和食用油把茼蒿的茎放进去焯水一分钟。

这样我们的蒜蓉茼蒿就做好了看上去颜色翠绿、清爽脆嫩没有放太多的调味料所以保持着茼蒿自己清香的口感吃一口鲜味极了。简朴一炒就能上桌的家常菜建议大家也要吃上一次品尝一下鲜味的口感。

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食材:茼蒿、蒜、干辣椒、盐、白砂糖、蚝油、食用油

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除了能够美化肌肤之外它另有安神健脑、促食欲等作用不只是女生应该吃全家人都可以食用大家可以买上一把回家试一试口感。

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方法

茼蒿价钱也是比力低的前几天买了一把也就三块钱属实物美价廉。茼蒿能够炒制、凉拌还能上锅蒸。

固然啦我最喜欢的一种做法就是蒜蓉茼蒿清爽脆嫩很是解腻最近肉类有点吃多了吃一盘小青菜很巴适。

步骤二:接着加上茼蒿叶继续焯水十几秒捞出控干水分。蒜切末辣椒切小段。

步骤三:锅中倒油烧热以后加上蒜和辣椒炒香接着把茼蒿全部放进去开始炒大火快速翻炒匀称最后加上适量的盐、白砂糖和一勺蚝油炒匀出锅就可以了。

茼蒿虽然看着不怎么起眼可是它的功营养价值却是很是高的常吃的话对身体有着很是大的利益。

其中最有利于女性的一种功效就是美化肌肤作用想要拥有漂亮肌肤的话茼蒿就得多吃改善肌肤粗拙的作用很是好。

春夏交替的时节记得多吃一些茼蒿美容养颜还能促进食欲没胃口的时候来上一盘全家都爱。

小贴士:

1、在焯水的时候加上些盐和食用油可以保证青菜保持翠绿不发黑。

2、炒茼蒿的时候需要大火快炒千万不要小火长时间慢炒能够保持其清脆的口感。

说起一种食材虽然不是春天专属的可是它的味道确实是不错是我最喜欢的青菜之一它就是茼蒿。

茼蒿这种工具想必不少人吃过在市场上很是容易见到而且我们吃暖锅、吃麻辣烫等等的时候也可以吃到它。


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